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ブログ >> 2018年8月 >> おばんざい おもてなし弁当 AGRIのブログ

2018.08.10

おばんざい おもてなし弁当 AGRIのブログ

みなさま、こんにちは。
AGRI店長の竹岡です。。。

8月10日は、、、
「やきとりの日」
2007年、株式会社 鮒忠が制定。
(やきとりの父)と呼ばれる根本忠雄さんの創業した会社

また、全国やきとり連絡協議会も、実施しているようです。

我が家の子供達も、
長女と次男が
「やきとり」にハマっている最中です。。。

今日の小話は、、、

「正しい【水】の飲み方」

私たちのカラダの約6割を占めるのが、
水を主成分とする体液。

酸素や栄養素を全身に運び、
二酸化炭素や老廃物などを回収するほか、
体温を一定温度に保つなど、
生命活動を支える大切な役割を果たしています。

この水分は不足すると・・・
新陳代謝が鈍って【肥満やむくみ】を生じたり
老廃物が蓄積されて、疲労を加速させたりと
様々な不調を引き起こす原因になります。


目安の水分は
「自分の体重(kg)×40mlだそうです。

食べ物にも水分は含まれるので、
飲料としては、約2リットルが目安。

1時間~1時間半ごとに
コップ1杯分の水を飲めば、
十分な量になるみたいです。

気を付けないといけないのは・・・
糖分がはいった飲料・・・ですよね♪

まだまだ、
暑い日は続きますので、
水分をしっかりとって、
熱中症予防をしていきましょう。


では、では。

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