みなさま、こんにちは。
AGRI店長の竹岡です。。。

8月10日は、、、
「やきとりの日」
2007年、株式会社 鮒忠が制定。
(やきとりの父)と呼ばれる根本忠雄さんの創業した会社

また、全国やきとり連絡協議会も、実施しているようです。

我が家の子供達も、
長女と次男が
「やきとり」にハマっている最中です。。。

今日の小話は、、、

「正しい【水】の飲み方」

私たちのカラダの約6割を占めるのが、
水を主成分とする体液。

酸素や栄養素を全身に運び、
二酸化炭素や老廃物などを回収するほか、
体温を一定温度に保つなど、
生命活動を支える大切な役割を果たしています。

この水分は不足すると・・・
新陳代謝が鈍って【肥満やむくみ】を生じたり
老廃物が蓄積されて、疲労を加速させたりと
様々な不調を引き起こす原因になります。


目安の水分は
「自分の体重(kg)×40mlだそうです。

食べ物にも水分は含まれるので、
飲料としては、約2リットルが目安。

1時間～1時間半ごとに
コップ1杯分の水を飲めば、
十分な量になるみたいです。

気を付けないといけないのは・・・
糖分がはいった飲料・・・ですよね♪

まだまだ、
暑い日は続きますので、
水分をしっかりとって、
熱中症予防をしていきましょう。


では、では。

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