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2018.07.30
おばんざい 弁当 AGRIのブログ
みなさま、こんにちは。
AGRI店長の竹岡です。。。
7月30日は、
「梅干しの日」
語呂合わせで、
7(難が)3(去)0(る)で7月30日。
和歌山県みなべ町の東農園が制定。
昔から、
梅干しを食べると難が去ると言われていることから、
うまい、語呂合わせだなぁと思ってしまいました。
今日の小話は、、、
「カラダによいコーヒーの飲み方」
<コーヒーを飲むベストなタイミング>とは・・・
朝、眠気覚ましにコーヒーを飲む人は思いますが・・・
実は、眠気やだるさを引き起こす原因になってしまうことがあるみたいです。
起床時、私たちのカラダの中では、【やる気スイッチ】である
「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
この時間帯にコーヒーを飲んでしまうと、
「コルチゾール」の働きが抑制されて、覚醒効果が失われ、
カフェインに対する耐性がついて、コーヒーの効果が薄れてしまう可能性があるみたいです。
(調べるまで、知らなかった・・・)
具体的な時間帯は、
朝9:30~11:30頃と
午後14:00~17:00頃だそうです。。。
それから、
<コーヒーを飲んで、ダイエット?>
カフェインは接種後30分~1時間程度で体脂肪の分解を促し、
血液中に遊離脂肪酸として放出させます。
ただ、これは脂肪が血液中に移動しただけなので、
それを消費するための運動が必要になります。
運動前や外回りでたくさん【歩く】ときは、
カラダを動かす前にコーヒー1杯を飲んでおくと
脂肪燃焼のサポートになるみたいです。。。
では、では。
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